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書き起こしの為、文脈、句読点など読みにくい所が多々ありますのでご了承ください<(_ _)>

動画文字起こし内容

僕はですね現在五十歳なんですけども28歳の時まではですね勃起時11センチ から12センチ くらいの短小包茎でしたね28歳で包茎手術をして36歳から筋トレを始め脳の仕組みとか体の仕組みをして寝て39歳からペニス増大トレーニングを始めましたで現在は勃起時16センチ ぐらいになっていますそんな僕が情報を発信していますのでどうぞよろしくお願いします今日は質問でも多いんですけどシトルリンの多い食べ物とかアルギニンが含まれている食べ物豆亜鉛が多く含まれている食べ物ありますかみたいなそういった質問ですねで食生活ってすごく重要ですが栄養素を食べ物から摂取するのはほぼ不可能ですねであのサプリ以外から栄養をゲットしてまサプリ代がもったいないみたいな感じだと思うんですけど実は逆にコスパが悪くてほぼ不可能に近いんですよね特にペニス増大と精力剤サプリの栄養っていうのは食べ物から摂取するっていうのはほぼ不可能になりますこの表を見てもらうと分かるんですけど例えばペニス増大とか男性ホルモンを高めるみたいな感じで撮るりんとアルギニンですね血流の促進だったりとかアルギニンはアミノ酸で射精の気持ちよさに関係する精子の8割の材料とも言われてるんですけど1日の摂取量っていうのは0.8g ってアルギニンが4g なんですねえシトルリンを例えば1日摂取ペニスが阪神の部分にアプローチできるように食べようと思うと今水顆粒と毎日1/6着ですね始まるとお返事は半分とかメロン乳と言っておきたいですねこれでもほとんど無理じゃないですかねーかなんかも季節ものなんてどうで冬になると高くなったりとかしますよねだからもうほとんど食べ物でシトルリンを摂取するというのは可能なんですねそしてアルギニンに関して言えばアルギニンを1日摂取量摂取しようと思うと今鶏胸肉でね鶏胸肉で100g で1.5なんですよっては鶏胸肉で違約大体300g ですね300g っていう東大で鶏胸肉が1万以下第300弾であれを毎日とりあえずアルギニンを摂取するためにとるって思うとほぼ不可能ですよねくるみなんかも毎日200g なんて食べれないでそう考えるとかカロリーオーバーとか肥満とか中年男性の場合お得になってくるんで食べ物からこういう例えば勢力2勢力増進に効果がある食べ物とかあのペニス増大に効果が高い人々の摂取しようと思う考えは基本的に間違っているって言う事になります結局食べ物で栄養摂取するっていうイメージじゃなくてですね今穴を作らないっていうイメージです僕がずっと意識してるのはこういう考え方ですね食べ物から摂取するのは非効率でなくコスパが悪いっていうのと男性ホルモンとか血流促進が栄養君っていうのはアプリから摂取していくっていうことですねだと抗酸化作用成分などもそうなんですけど結果的にはこれの効率が良くてすごくいいんですねあの説明なんですけど食べ物で栄養摂取する意識はペニス増大に必要な栄養とか精力剤に必要な栄養を摂取するというイメージじゃなくてあのを作らないっていうやつだってば穴っていうのは暴飲暴食とかストレスタバコの会員証とか運動不足によっていくらサプリメントで栄養を入れたりとか抗酸化作用のある栄養を入れたりとか精力剤で精力増進に必要な栄養素を入れたところでこの穴が開いている状態だったらいくら入れても意味がないんですねだから食生活では何歩極力作らないというイメージがいいですね他食生活に限らずの生活習慣ですね中年男性の食べ物っていうのは抗酸化を意識しましょう食べ物からね男性ホルモンの分泌を高める成分とか削りを高める成分例えばアルギニン栄養素ですねアルギニンとかシトルリンを摂取するのがみたいな感じじゃなくて抗酸化を意識した食べ物ですねは脂っこいもの食べないとかなるべく体にあるもの食べるみたいあの抗酸化っていうのは食べ物とか呼吸とは松江に僕たち生きてる間っていうのはまてつと同じでどんどん空気に触れると錆びてるんですねで帰るからエネルギーを取り入れて栄養素と結びついてます自分の動くエネルギーをつくるんですけどそこで抗酸化っていうのがあの活性酸素 活性酸素っていうのは毒物や細胞分解するために痩せようでただこれが多ければ例えばですね白髪とか市ミート柏の老化現象ですねサビサビなんでがんの原因になったりとか生活習慣病の大きな原因になりますだからまあ秒間のメカニズムっていうのは結局あの活性酸素が増えている状態なんでだからまああの食べ物には注意する必要があるねで拘束されすぎっていうのはいいよそうするよ寒いうどんを作っている状態になるのでそれは意識して腹八分目で脂っこいもの食べなかったりとか極力意識して食べる食べ物に対して注意する必要があります脂っこい物っていうのは基本的に活性酸素が出やすいので抗酸化物質を含んでいる食べ物を意識して摂取するようにします例えばこうさん買っても大阪ミナミではこんな感じですね織部の音を聞いたことあると思うんですけど大豆とかなブルーベリーそばお茶や紅茶トマトみたいな実を頭に体によいとされている食べ物を食べる事によって抗酸化物質っていうのはあの住んでいる食べ物が体に入ってくるねサビをよそに寂しいようなもどうしても叱らなくているものですからスピードをを染めるみたいにイメージですねで結局なんですけど抗酸化物質を含む食べ物もですね毎日摂取するっていうのはすごく楽しんどいんですよねで僕が定期的に飲んでいるおすすめの精力剤きのこのプロキオンですねプロキオンとには抗酸化に特化しているんですよ人間の中年男性に向けたよせ体を若返らせる部分に特化したサプリメントなんでこれはすごくあの定期的に飲んで行くと精力が底上げされたなあと実感できるのが分かると思うんでは食生活何かを意識してこういうサプリメントを摂取するっていうのがおすすめですね結論っていうかも先に言ったんですけど食べ物からですねアルギニンとかシトルリンとかまやすにペニス増大とか精力剤に必要な栄養素を摂取しようみたいな考えはやめておいた方がいいかなというのが僕の考えからです最後までご覧いただきありがとうございますペニスに関する悩みが半身の悩みありましたらコメント欄や質問メールでお待ちしていますどうぞよろしくお願いします?

ED(勃起障害、勃起不全)で悩んでいる男性は、バイアグラジェネリックなどのED治療薬と一緒に、日常生活で精力剤サプリメント服用することをおすすめします。朝勃ちとか体調不良なども、男性ホルモン(テストステロン)と成長ホルモンの分泌を増やすGHリリーザーが豊富にある精力剤サプリメントはオススメです。ちなみに僕自身はバイアグラジェネリック、シアリスジェネリック、レビトラレビトラジェネリックすべて経験、10年以上使っています。

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